massa
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (chá) de sal
- 1 gema
- 4 colheres (sopa) de margarina light
recheio
- 1 maço pequeno de espinafre cozido e espremido
- 100 g de frango defumado sem pele e picado
- 1 xícara (chá) de ricota amassada
- 2 colheres (sopa) de leite desnatado
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de queijo parmesão
- sal a gosto
4 unidades
Massa: peneire sobre uma tigela a farinha de trigo com o sal. Faça uma cavidade no centro e coloque a gema, a margarina (reserve 1/2 colher de sopa) e 2 colheres (sopa) de água. Misture e trabalhe a massa por 10 minutos, ou até ficar lisa. Embrulhe-a em um filme plástico e deixe descansar na geladeira por 15 minutos. Ligue o forno à temperatura média. Abra a massa em 4 miniassadeiras de aro removível, com capacidade para 100 ml cada uma, forrando os fundos e as laterais. Faça furos com um garfo e leve ao forno por 15 minutos, ou até a massa dourar. Retire do forno e reserve. Recheio: em uma tigela misture com uma colher o espinafre, o frango, a ricota, o leite, o ovo e o sal, até ficar homogêneo. Distribua sobre as massas e polvilhe o quejo parmesão. Leve ao fogo por 25 minutos, ou até que enfiando um palito ele saia limpo. Retire do forno.
Tempo de preparo: 30 min + tempo de forno + 15 min de descanso
Calorias: 260 cal por unidade
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